Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 



1. Aludj többet! A kellő mennyiségű alvás nagyban hozzájárul szép megjelenésünkhöz. Szóval lányok, célozzátok meg a napi, minimum 7-8 órányi alvást! Pihenten nem csak a randik sikerülnek jobban, hanem még a bulizás is jobban esik az embernek.

2. Fogyassz tápláló ételeket, kövess kiegyensúlyozott étrendet! Semmi olyat nem vonj meg magadtól, amire szervezetednek szüksége van! Ételeid tartalmazzanak szénhidrátot, fehérjét, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat is. A lényeg: mindent csak mértékkel!

3. Pucold ki a sminkes táskádat! Ne tétovázz, válj meg minden olyan rúzstól, krémtől, alapozótól vagy szempillaspiráltól, aminek lejárt a szavatossága! Egyenként ellenőrizz minden darabot, és az ősöreg holmik helyett vásárolj újakat!

4. Frissíts a külsődön! Már évek óta ugyanazt a frizurát hordod, ugyanazt a rúzs-árnyalatot használod és a ruháid is túl egyhangúak? Itt az ideje egy kis újításnak. Egyeztesd fodrászoddal, hogy milyen új vágási technika vagy színárnyalat állna jól neked, és próbálj ki új színeket a sminkben és a ruhatáradban is.

5. Kényeztesd magad! Szinte mindegy, hogy forró lávaköves masszázsra vagy kozmetikai kezelésre jelentkezel be, a lényeg, hogy időnként engedj meg magadnak egy kis önkényeztető luxust! Fürdőzz, szaunázz, masszíroztass, meditálj, azaz újulj meg és szépülj!

6. Dobd el a cigit! Sose feledd: a dohányzás nem csak rákot okoz, hanem elsárgítja a fogaidat, büdössé változtatja a leheleted, ráncossá és fakóvá teszi a bőröd, és még a hajad fényét is eltompítja!

7. Tápláld a bőröd! Szerezz be minél több minőségi arcápolási terméket! Használj antioxidánsokat tartalmazó hidratálót, a szemed környékére pedig tápláló ránctalanító krémet!

8. Legyen ragyogó, új a mosolyod! Jelentkezz be fogorvosodhoz, de ez alkalommal ne csak a fogaid épségét, hanem a színüket is ellenőriztesd! Elképzelhető, hogy szakszerű eljárással több árnyalatot tud majd orvosod fehéríteni a fogaidon, amit ezután már csak fenntartanod kell a megfelelő, fehérítő hatású fogkrémmel.